5 Cách để cặp đùi thon gọn

Sở hữu cặp đùi thon gọn,  săn chắc luôn là điều mục tiêu hướng đến của nhiều bạn gái và một ít….bạn trai. Vậy bạn đã tìm ra cách nào để tập cho cặp đùi thon gọn chưa, nếu chưa thì hãy tham khảo ngay cách làm cho đùi thon gọn, săn chắc dưới đây ngay nào

1. Uống trà xanh

Theo một nghiên cứu mới đây tại Mỹ, uống bốn tách trà xanh trong một ngày giúp giảm được hơn 2kg trong tám tuần. Sau khi nhấm nháp một tách trà, hợp chất EGCG (Epigallocatechin–3–gallate) có trong nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn. Giúp giả mỡ đùi và bắp chân.

2. Leo cầu thang

giảm béo đùi

Giảm tần suất đi cầu thang máy, hãy leo cầu thang bộ ở bất cứ nơi nào đi sẽ giúp giảm béo đùi hiệu quả. Leo cầu thang tăng quá trình trao đổi chất và hoạt động cơ bắp đùi. Đây là cách làm đơn giản mà không yêu cầu chị em phải vất vả ra ngoài và là cách tuyệt vời làm dẻo dai cơ bắp chân và giảm béo  đùi đáng kể.

3. Sử dụng thực phẩm chống lại chất béo

Táo, chè xanh, củ cải trắng…. là những loại thực phẩm có khả năng đánh tan mỡ đùi. Mỗi thực phẩm có khả năng chuyên biệt trong việc loại bỏ mỡ. Vì vậy, hãy kết hợp chúng đều đặn và hợp lý trong thói quen ăn uống hằng ngày.

 Táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, giảm chất béo tích tụ trong cơ thể.

Hàm lượng vitamin C, E dồi dào trong chè xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể bài độc, tiêu mỡ.

Củ cải trắng tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, giúp tiêu hao nhiều mỡ hơn.

4. Uống nước chanh hàng ngày

giảm béo đùi

–> Xem thêm: giảm béo công nghệ cao tại hải phòng

Trong thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric, độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt. Chất axit từ chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, đồng thời kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Nước chanh giúp hấp thụ canxi dễ hơn và đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Bởi vậy, đây cũng được xem là cách giảm béo đùi nhanh nhất.

5. Massage đùi bằng muối

giảm béo đùi

Trong muốn có thành phần cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng và làm ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Thường xuyên massage đùi trong vòng 2 tháng, chị em sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được loại bỏ dần. Ngoài ra, muối còn giúp tẩy tế bào chết, giúp cho làn da săn chắc, mịn màng tràn đầy sức sống.

 

Đăng ký tư vấn

Họ tên
SĐT
Email
Dịch vụ thẩm mỹ

Bài viết liên quan

Chỉ cần ăn thứ này thường xuyên da trắng hồng dạng dỡ
Da của bạn trắng lên không chỉ do dùng các loại mỹ phẩm, hay các tips dưỡng da thông thường. Mà các thực phẩm bạn ăn hàng ngày cùng góp phần cung cấp các dưỡng chất khiến da bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài
Chi tiết
10 mẹo làm đẹp vừa dễ nhớ vừa dễ làm
Vào bếp không chỉ để nấu ăn, bạn có biết rằng chỉ cần vài phút lục lọi căn bếp là đã có ngay những sản phẩm làm đẹp tuyệt vời, không hề thua kém các loại mỹ phẩm đắt tiền ngoài thị trường.
Chi tiết
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng? đây luôn là một câu hỏi và cũng là nỗi băn khoăn các người đẹp cần chỉnh chu vẻ bề ngoài, nhưng vẫn đáp ứng được về thời gian chăm sóc cho gia đình, bản thân và công việc. Chị em phụ nữ tìm đến với thẩm mỹ viện – Spa để giúp họ làm được điều này.
Chi tiết
chương trình khuyến mãi lên đến 50% phí dịch vụ
Thẩm mỹ viện Hoavy đang có chương trình khuyến mãi lên đến 5️⃣0️⃣% phí dịch vụ, giá CHỈ còn #1tr650k cho 199 khách hàng Đăng Ký sớm nhất ngay tại bài viết này
Chi tiết
Bật mí các bí quyết làm hồng nhũ hoa cho phái đẹp ngay tại nhà
Bài viết dưới đây chia sẻ cho chị em cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên giúp chị em tự tin và quyến rũ hơn trong cuộc sống. 
Chi tiết

5 Cách để cặp đùi thon gọn

Sở hữu cặp đùi thon gọn,  săn chắc luôn là điều mục tiêu hướng đến của nhiều bạn gái và một ít….bạn trai. Vậy bạn đã tìm ra cách nào để tập cho cặp đùi thon gọn chưa, nếu chưa thì hãy tham khảo ngay cách làm cho đùi thon gọn, săn chắc dưới đây ngay nào

1. Uống trà xanh

Theo một nghiên cứu mới đây tại Mỹ, uống bốn tách trà xanh trong một ngày giúp giảm được hơn 2kg trong tám tuần. Sau khi nhấm nháp một tách trà, hợp chất EGCG (Epigallocatechin–3–gallate) có trong nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh giúp đốt cháy calorie hiệu quả hơn. Giúp giả mỡ đùi và bắp chân.

2. Leo cầu thang

giảm béo đùi

Giảm tần suất đi cầu thang máy, hãy leo cầu thang bộ ở bất cứ nơi nào đi sẽ giúp giảm béo đùi hiệu quả. Leo cầu thang tăng quá trình trao đổi chất và hoạt động cơ bắp đùi. Đây là cách làm đơn giản mà không yêu cầu chị em phải vất vả ra ngoài và là cách tuyệt vời làm dẻo dai cơ bắp chân và giảm béo  đùi đáng kể.

3. Sử dụng thực phẩm chống lại chất béo

Táo, chè xanh, củ cải trắng…. là những loại thực phẩm có khả năng đánh tan mỡ đùi. Mỗi thực phẩm có khả năng chuyên biệt trong việc loại bỏ mỡ. Vì vậy, hãy kết hợp chúng đều đặn và hợp lý trong thói quen ăn uống hằng ngày.

 Táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, giảm chất béo tích tụ trong cơ thể.

Hàm lượng vitamin C, E dồi dào trong chè xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể bài độc, tiêu mỡ.

Củ cải trắng tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, giúp tiêu hao nhiều mỡ hơn.

4. Uống nước chanh hàng ngày

giảm béo đùi

–> Xem thêm: giảm béo công nghệ cao tại hải phòng

Trong thành phần của chanh chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric, độ pH 2-3, có tác dụng giải nhiệt. Chất axit từ chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, đồng thời kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Nước chanh giúp hấp thụ canxi dễ hơn và đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Nghiên cứu đã chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Bởi vậy, đây cũng được xem là cách giảm béo đùi nhanh nhất.

5. Massage đùi bằng muối

giảm béo đùi

Trong muốn có thành phần cation (dương) và nation (âm) giúp cân bằng và làm ‘nóng giãn, lạnh co cục bộ’. Thường xuyên massage đùi trong vòng 2 tháng, chị em sẽ thấy lượng mỡ ở bắp đùi được loại bỏ dần. Ngoài ra, muối còn giúp tẩy tế bào chết, giúp cho làn da săn chắc, mịn màng tràn đầy sức sống.

 

Đăng ký tư vấn

Họ tên
SĐT
Email
Dịch vụ thẩm mỹ

Bài viết liên quan

Chỉ cần ăn thứ này thường xuyên da trắng hồng dạng dỡ
Da của bạn trắng lên không chỉ do dùng các loại mỹ phẩm, hay các tips dưỡng da thông thường. Mà các thực phẩm bạn ăn hàng ngày cùng góp phần cung cấp các dưỡng chất khiến da bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài
Chi tiết
10 mẹo làm đẹp vừa dễ nhớ vừa dễ làm
Vào bếp không chỉ để nấu ăn, bạn có biết rằng chỉ cần vài phút lục lọi căn bếp là đã có ngay những sản phẩm làm đẹp tuyệt vời, không hề thua kém các loại mỹ phẩm đắt tiền ngoài thị trường.
Chi tiết
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng? đây luôn là một câu hỏi và cũng là nỗi băn khoăn các người đẹp cần chỉnh chu vẻ bề ngoài, nhưng vẫn đáp ứng được về thời gian chăm sóc cho gia đình, bản thân và công việc. Chị em phụ nữ tìm đến với thẩm mỹ viện – Spa để giúp họ làm được điều này.
Chi tiết
chương trình khuyến mãi lên đến 50% phí dịch vụ
Thẩm mỹ viện Hoavy đang có chương trình khuyến mãi lên đến 5️⃣0️⃣% phí dịch vụ, giá CHỈ còn #1tr650k cho 199 khách hàng Đăng Ký sớm nhất ngay tại bài viết này
Chi tiết
Bật mí các bí quyết làm hồng nhũ hoa cho phái đẹp ngay tại nhà
Bài viết dưới đây chia sẻ cho chị em cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên giúp chị em tự tin và quyến rũ hơn trong cuộc sống. 
Chi tiết