8 Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh tốt cho sức khỏe

Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh vào buổi sáng. Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta. Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả. Đặc biệt uống nước chanh ấm vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

chanh-tri-hoi-nach

Dưới đây là 8 Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh vào buổi sáng mà bạn có thể chưa biết:

1. Tăng cưỡng hệ thống miễn dịch

Chanh giàu vitanim C và nó rất tốt để chống lại các căn bệnh liên quan đến thời tiết lạnh. Vitanim C có trong chanh đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và được sử dụng như một sự bổ trợ trong điều trị bệnh hen suyễn và các triệu chứng hô hấp khác.

Nước chanh còn có tác dụng tăng cường hấp thụ sắt, chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Nước chanh cũng chứa nhiều kali, chất có tác dụng kích thích trí não và tăng cường các chức năng của não. Kali còn có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp.

–> Xem thêm: hỏa liệu giảm béo tại hải phòng

2. Uống nước chanh giúp đẹp da

Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong chanh chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa khi con người tiếp xúc với tia cực tím và các chất độc môi trường. Lượng chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bù đắp các tác hại này, giảm thiểu nếp nhăn. Hơn nữa, nước ép chanh có thể sử dụng tại chỗ để giảm sẹo và các đốm đồi mồi. Và như đã nói ở trên, nước chanh kích thích gan, giúp thanh lọc các độc tố trong máu nên giúp cho làn da sạch và mịn hơn. Chanh có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể

3. Tốt cho tiêu hóa

Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ tiêu hoá của bạn. Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.

khoe dep voi nuoc chanh buoi sang

4. Giúp giảm cân

Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp. Hãy kết hợp uống một cốc nước chanh mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống tập luyện khoa học. Chanh có nhiều chất xơ pectin giúp “chiến đấu” với những cơn thèm ăn. Thành phần có axit nhưng bản chất của chanh là tính kiềm, mà những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giảm cân nhanh hơn.

5. Cải thiện tâm trạng ngày mới

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng bị mất nước. Mất nước sẽ khiến các bộ phận không thể thực hiện đúng chức năng, dẫn đến tích tụ các chất độc hại, căng thẳng, táo bón… Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất, cũng như điều chỉnh phản ứng căng thẳng. Vì vậy, chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới.

6. Uống nước chanh vào buổi sáng giảm các bệnh về hô hấp

Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.

nuoc canh tot cho suc khoe

 

7. Uống nước chanh giúp lợi tiểu

Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

–> Xem thêm: giảm béo công nghệ cao tại hải phòng

8. Hạn chế cà phê

Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ thực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổi sáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ và cho đến nay khoa học vẫn chưa giải thích được điều này.

Bạn cần lưu ý rằng, phải uống nước chanh ấm bằng với thân nhiệt, bởi vì nếu nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể còn nước nóng quá sẽ tiêu diệt các enzym có lợi trong chanh. Bên cạnh đó, vì các axit có trong nước chanh, tốt nhất là uống nước chanh thông qua một ống hút để bảo vệ răng của bạn. Và điều quan trọng nữa là, bạn cần phải ăn sáng rồi mới uống nước chanh không axit có trong chanh sẽ phá hủy dạ dày của bạn.

chanh tuoi tot cho suc khoa

Cuối cùng, nên dùng chanh tươi tốt hơn nước đóng chai.

Đăng ký tư vấn

Họ tên
SĐT
Email
Dịch vụ thẩm mỹ

Bài viết liên quan

Chỉ cần ăn thứ này thường xuyên da trắng hồng dạng dỡ
Da của bạn trắng lên không chỉ do dùng các loại mỹ phẩm, hay các tips dưỡng da thông thường. Mà các thực phẩm bạn ăn hàng ngày cùng góp phần cung cấp các dưỡng chất khiến da bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài
Chi tiết
10 mẹo làm đẹp vừa dễ nhớ vừa dễ làm
Vào bếp không chỉ để nấu ăn, bạn có biết rằng chỉ cần vài phút lục lọi căn bếp là đã có ngay những sản phẩm làm đẹp tuyệt vời, không hề thua kém các loại mỹ phẩm đắt tiền ngoài thị trường.
Chi tiết
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng? đây luôn là một câu hỏi và cũng là nỗi băn khoăn các người đẹp cần chỉnh chu vẻ bề ngoài, nhưng vẫn đáp ứng được về thời gian chăm sóc cho gia đình, bản thân và công việc. Chị em phụ nữ tìm đến với thẩm mỹ viện – Spa để giúp họ làm được điều này.
Chi tiết
chương trình khuyến mãi lên đến 50% phí dịch vụ
Thẩm mỹ viện Hoavy đang có chương trình khuyến mãi lên đến 5️⃣0️⃣% phí dịch vụ, giá CHỈ còn #1tr650k cho 199 khách hàng Đăng Ký sớm nhất ngay tại bài viết này
Chi tiết
Bật mí các bí quyết làm hồng nhũ hoa cho phái đẹp ngay tại nhà
Bài viết dưới đây chia sẻ cho chị em cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên giúp chị em tự tin và quyến rũ hơn trong cuộc sống. 
Chi tiết

8 Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh tốt cho sức khỏe

Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh vào buổi sáng. Chanh là loại cây được trồng rất phổ biến ở nước ta. Ngoài tác dụng giải khát, quả chanh còn là các vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả. Đặc biệt uống nước chanh ấm vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

chanh-tri-hoi-nach

Dưới đây là 8 Lợi ích không ngờ khi uống nước chanh vào buổi sáng mà bạn có thể chưa biết:

1. Tăng cưỡng hệ thống miễn dịch

Chanh giàu vitanim C và nó rất tốt để chống lại các căn bệnh liên quan đến thời tiết lạnh. Vitanim C có trong chanh đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và được sử dụng như một sự bổ trợ trong điều trị bệnh hen suyễn và các triệu chứng hô hấp khác.

Nước chanh còn có tác dụng tăng cường hấp thụ sắt, chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Nước chanh cũng chứa nhiều kali, chất có tác dụng kích thích trí não và tăng cường các chức năng của não. Kali còn có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp.

–> Xem thêm: hỏa liệu giảm béo tại hải phòng

2. Uống nước chanh giúp đẹp da

Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong chanh chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa khi con người tiếp xúc với tia cực tím và các chất độc môi trường. Lượng chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bù đắp các tác hại này, giảm thiểu nếp nhăn. Hơn nữa, nước ép chanh có thể sử dụng tại chỗ để giảm sẹo và các đốm đồi mồi. Và như đã nói ở trên, nước chanh kích thích gan, giúp thanh lọc các độc tố trong máu nên giúp cho làn da sạch và mịn hơn. Chanh có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể

3. Tốt cho tiêu hóa

Nước chanh không chỉ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhờ đẩy độc tố ra ngoài mà thành phần có trong nước chanh còn giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hoá giúp gan sản xuất ra axit cần thiết cho hệ tiêu hoá của bạn. Nước chanh còn giúp giải phóng độc tố và làm giảm các triệu chứng khó tiêu, ợ chua.

khoe dep voi nuoc chanh buoi sang

4. Giúp giảm cân

Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp. Hãy kết hợp uống một cốc nước chanh mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống tập luyện khoa học. Chanh có nhiều chất xơ pectin giúp “chiến đấu” với những cơn thèm ăn. Thành phần có axit nhưng bản chất của chanh là tính kiềm, mà những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giảm cân nhanh hơn.

5. Cải thiện tâm trạng ngày mới

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng bị mất nước. Mất nước sẽ khiến các bộ phận không thể thực hiện đúng chức năng, dẫn đến tích tụ các chất độc hại, căng thẳng, táo bón… Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất, cũng như điều chỉnh phản ứng căng thẳng. Vì vậy, chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới.

6. Uống nước chanh vào buổi sáng giảm các bệnh về hô hấp

Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.

nuoc canh tot cho suc khoe

 

7. Uống nước chanh giúp lợi tiểu

Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

–> Xem thêm: giảm béo công nghệ cao tại hải phòng

8. Hạn chế cà phê

Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ thực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổi sáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ và cho đến nay khoa học vẫn chưa giải thích được điều này.

Bạn cần lưu ý rằng, phải uống nước chanh ấm bằng với thân nhiệt, bởi vì nếu nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể còn nước nóng quá sẽ tiêu diệt các enzym có lợi trong chanh. Bên cạnh đó, vì các axit có trong nước chanh, tốt nhất là uống nước chanh thông qua một ống hút để bảo vệ răng của bạn. Và điều quan trọng nữa là, bạn cần phải ăn sáng rồi mới uống nước chanh không axit có trong chanh sẽ phá hủy dạ dày của bạn.

chanh tuoi tot cho suc khoa

Cuối cùng, nên dùng chanh tươi tốt hơn nước đóng chai.

Đăng ký tư vấn

Họ tên
SĐT
Email
Dịch vụ thẩm mỹ

Bài viết liên quan

Chỉ cần ăn thứ này thường xuyên da trắng hồng dạng dỡ
Da của bạn trắng lên không chỉ do dùng các loại mỹ phẩm, hay các tips dưỡng da thông thường. Mà các thực phẩm bạn ăn hàng ngày cùng góp phần cung cấp các dưỡng chất khiến da bạn rạng rỡ từ trong ra ngoài
Chi tiết
10 mẹo làm đẹp vừa dễ nhớ vừa dễ làm
Vào bếp không chỉ để nấu ăn, bạn có biết rằng chỉ cần vài phút lục lọi căn bếp là đã có ngay những sản phẩm làm đẹp tuyệt vời, không hề thua kém các loại mỹ phẩm đắt tiền ngoài thị trường.
Chi tiết
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng
Thẩm mỹ viện tốt nhất Hải Phòng? đây luôn là một câu hỏi và cũng là nỗi băn khoăn các người đẹp cần chỉnh chu vẻ bề ngoài, nhưng vẫn đáp ứng được về thời gian chăm sóc cho gia đình, bản thân và công việc. Chị em phụ nữ tìm đến với thẩm mỹ viện – Spa để giúp họ làm được điều này.
Chi tiết
chương trình khuyến mãi lên đến 50% phí dịch vụ
Thẩm mỹ viện Hoavy đang có chương trình khuyến mãi lên đến 5️⃣0️⃣% phí dịch vụ, giá CHỈ còn #1tr650k cho 199 khách hàng Đăng Ký sớm nhất ngay tại bài viết này
Chi tiết
Bật mí các bí quyết làm hồng nhũ hoa cho phái đẹp ngay tại nhà
Bài viết dưới đây chia sẻ cho chị em cách làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên giúp chị em tự tin và quyến rũ hơn trong cuộc sống. 
Chi tiết